Kegelisahan adalah ujian fitrah bagi setiap insan. Ada waktunya hati menjadi sempit, fikiran terasa berserabut, dan hidup seakan tidak menemukan arah. Namun, Islam mengajarkan dua ubat rohani yang paling ampuh untuk menenangkan jiwa yang resah: syukur dan sabar.
Syukur bukan sekadar ucapan “Alhamdulillah”, tetapi satu bentuk kesedaran mendalam bahawa setiap helaan nafas, rezeki, dan ujian adalah ketentuan Allah yang penuh hikmah. Allah SWT berfirman:
“Jika kamu bersyukur, pasti Aku akan menambah (nikmat) kepadamu…” (QS Ibrahim: 7).
Syukur membimbing kita melihat sisi positif dalam setiap keadaan. Hati yang sentiasa menghargai kurniaan Allah SWT akan lebih lapang, lebih bahagia, dan lebih tenang. Bahkan dalam kesempitan, syukur mampu menghindarkan kita daripada perasaan putus asa kerana kita melihat bahawa Allah SWT masih mengurniakan banyak nikmat lain yang tidak ternilai.
Sabar adalah tanda keimanan yang kukuh. Ia bukan berdiam diri tanpa usaha, tetapi kemampuan menahan diri daripada keluh kesah, terus berusaha, dan menyerahkan hasil akhirnya kepada Allah SWT. Rasulullah SAW bersabda:
“Sungguh menakjubkan urusan orang beriman. Sesungguhnya setiap urusannya adalah kebaikan. Jika mendapat kesenangan, dia bersyukur; itu baik baginya. Jika ditimpa kesusahan, dia bersabar; itu juga baik baginya.” (HR Muslim).
Sabar adalah benteng hati. Dengan sabar, seseorang dapat mengawal tindakannya, memilih jalan yang bijaksana, dan mengurus rasa gelisah dengan penuh tawakkal. Apabila dua elemen ini bergabung dalam hati, ia menjadi formula ketenangan yang sangat kuat:
• Syukur menenangkan hati ketika mendapat nikmat.
• Sabar menenangkan hati ketika diuji.
Dua-duanya melahirkan rasa reda, iaitu ketenangan tertinggi seorang hamba terhadap takdir Allah. Reda inilah yang menjadi kunci hilangnya kegelisahan, kerana hati percaya bahawa apa pun yang berlaku adalah yang terbaik menurut Allah SWT yang Maha Mengetahui. Cara mengamalkan syukur dan sabar dalam kehidupan:
1. Mulakan hari dengan zikir dan doa, mohon hati yang tenang dan syukur yang berterusan.
2. Hitung nikmat kecil, seperti kesihatan, keluarga, kemampuan melihat, makan, dan bernafas.
3. Ucapkan “Alhamdulillah” dalam setiap situasi, bukan hanya ketika gembira.
4. Ketika diuji, tarik nafas dan ingatkan diri, “Ini juga daripada Allah, pasti ada hikmah.”
5. Sentiasa berdoa memohon kesabaran.
6. Bersikap positif dan terus berusaha, kerana usaha adalah sebahagian daripada sabar.
Kegelisahan tidak dapat dielakkan sepenuhnya dalam kehidupan, namun ia dapat diubati dengan mengukuhkan hati melalui syukur dan sabar. Kedua-duanya adalah latihan rohani yang membawa kita lebih dekat kepada Allah SWT, membina kekuatan dalaman, dan memberikan ketenangan yang tidak dapat dibeli dengan apa jua harta dunia.
Sumber: Jabatan Kemajuan Islam Malaysia
Comments
Post a Comment